jem nie jem

[...] ale też niczego sobie nie odmawiam, generalnie to nie liczę na razie tych kcale ale myśle ze coś 2000 do maks 2500 :( niestety jest tak ze jako student codziennie nie jem obiadów, czasami po prostu zapomnę coś kupić na drugie sniadanie albo zaśpię na pierwsze :(. I tak się zastanawiam jak mądrze to wymyśleć zeby było dobrze i przede [...]

[...] normalnie. A niejedzenie miesa w piatek to wybor kazdego czlowieka( nie sadzcie, a nie bedziecie sadzeni). Kazdy odpowie przed Bogiem za swoje grzechy i swoje zycie. Sam nie jem miesa w piatek( jedyny dzien kiedy sie moge obezrec ryba- na obiad ryba, na kolacje ryba- po prostu lux). A propos zawodowcow oni chyba tego nie przestrzegaja, bo to jest [...]

nie jem wcale slodyczy juz od miesiaca, moze ze dwa razy mi sie zdarzylo . a co z jogurtami owocowymi ? i chlebem ?

czy mozna nie jesc miesa??? oczywiscie ze mozna!!! ja nie jem od 13 lat!!!

[...] Po treningu jakis owoc, pewnie banan Posilek 5 (potreningowy) jak 4 /bez tłuszczu Posilek 6 (na noc) puszka tunczyka/ser bialy oliwa/olej lniany warzywa Tylko nie wiem czy jajka jesc cale czy tylko bialko? i osobiscie wywalilbym to maslo, chociazby z tego powodu ze masla nie jem od dawna juz. no i wyszlo mi za duzo tluszczy troche (122g)

taak koksy dzialaja w profilu gowno widac akurat, a leszcz to sam jestes kolego (nie jestes moim bratem powiadasz? nieslychane!) soji (a nie "soii" jak to uparcie powtarzasz panie niedoszly prawniku) prawie nie jem, gdybys umial czytac to bys sobie wyczytal (jest to napisane tuz nad Twoja wypowiedzia) pozdrawiam

wyszło mi 11 tłuszczy z obliczeń z etykiet nie wiem czy cos nie tak,wszystkie tłuste produkty staram sie plukac i wylewac tluszcz,nie jem w ogóle smażonych rzeczy tylko gotowane z gory thx za jakieś rady.

[...] jest bezwartościowe, tylko po to by zaspokoć głów. Po przemyśleniu wszystkiego postanowiłem powiedzieć sobie "Stop" i od miesiaca nie tykam słodyczy a po 21.00 nie jem niczego opróch białka, a posiłki rozbiłem na 5-6 porcji. To w zupełności wystarczyło by ze 146 kilo zejść do 138. Może i ty powinnaś surowo ocenić swoje przyzwyczajenia [...]

po treningu serek wiejski a czasami nawet go nie jem tutaj jest błąd ! uzupełnij glikogen który tracisz podczas treningu. daj ryż biały z piersią. ogółem zajrzyj do 10 wskazówek żywieniowych ! znajdziesz je w postach podwieszonych ;) ułoż solidną diete i wklej ją tu ;)

[...] zmniejszyl to waga wskoczyla do 105kg (179cm), zacząłem znowu grac w piłę i wróciłem na kilka lat do wagi około 85kg no ale niestety kontuzje, mniej ruchu + rzucenie palenia (Brawo Ja :)) dało znowu wynik 100kg. Mam bardzo słabą przemianę materii, odkąd pamiętam nie jem dużo a grubnę a jak już grubne to w pierwszej kolejności brzuszek i biodra.

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

[...] wpływu ewentualnego NADMIARU warzyw w mojej diecie. Jedyne, co liczę z warzyw to np. buraki, groszek zielony, kukurydza -> chociaż nie wiem czy to konieczne, bo nie jem ich akurat dużo i mogę je ewentualnie wtedy potraktować, jako WARZYWNY CZIT MIL :)) Wliczanie warzyw typu sałata, papryka, pomidory, cebula, ogórki itd. uważam za [...]

mój głowny cel to masa, potem siła.Diety niemam, ale nie jem tłuszczów i skupiam sie na białkach, typu jogurty, ser, wędlina, oraz węglowodany. to co jesz beztłuszczowe jogurty, sery i wędliny totalny brak elementarnej wiedzy z zakresu odżywiania i głupota dział odżywianie sie kłania a nie suplementacja jak zdobędziesz wiedzę to wpadnij tutaj

podczas cyklu nie wypiłem ani piwa, a to że niemam pojęcia o odżywianiu to prawda. sir lee, może źle sie wyraziłem.nie jem tłustych pokarmów sija PS http://www.sfd.pl/STOP_KREATYNIE!-t302696.html -jestem tym 20% ?

Nie, jem oczywiscie tez tluszcze i weglowodany, wszystko zgodnie z zasadami. Ale komponujac posilki zastanawiam sie najpierw nad bialkiem, bo reszta to juz sie dobierze :). Co do miesa to od dziecka mam wstret do czerwonego miesa, po prostu nie moge jakos tego jesc.

No z dietą wegeteriańską to właśnie jest ten problem, więcej węglowodanów niż białka.(co może być zgubne dla figury ojj ja coś o tym wiem... ) Nie jem mięsa od 10 lat, ale bardzo się pilnuje żeby mój organizm był zdrowy, i jak do tej pory wszystko jest w porządku.Jednak będę musiała porozglądać się za tymi odżywkami o których pisałaś Missy.A [...]

[...] Biedronka. W szkole czasem hot-dog (bułka, parówka, sałatka - własna robota) Obiad domowy mi się zmienia. Sporadycznie jadam owoce, których nie uwzględniłem. W piątki nie jem mięsa, ryba etc. Nie uwzględniłem tam też, oleju. Dlatego za mało tłuszczy. Proszę o ominie, oraz sugestie jak tą dietę urozmaicić [...]

Dobra poczytalem o tym wiecej i juz mam wieksze pojecie o tym wszytskim, jednak wcale tak tragicznie nie jem za wyjatkiem sniadania bo to ponoc od przetworow mlecznych tak sie dzieje ktorych spozywam dosc sporo...